Android를위한 Me: Reflect for Self Awareness

나: 자기인식을 위해 반성하다

"Me"는 자기 관리 일지로, 자기 인식, 자기 사랑, 감정 지능, 자아 존중감 및 자신감을 향상시키기 위해 디자인된 앱입니다. 정신 건강 전문가들에 의해 개발된 이 앱은 깊은 자기 반성을 지원하기 위한 다양한 기능을 제공합니다. 매일의 기분 추적, 감정 식별, 생각 일기, 아침 루틴 및 자기 인식 루틴을 상기시키기 위한 알림 등을 통해 "Me"는 과거, 육성, 무의식적 희망, 감정 및 행동 패턴에 대한 종합적인 자기 반성을 가능하게 합니다.

이 앱은 심리 분석, 인지 행동 요법 (CBT) 및 신경 과학에서 과학적으로 입증된 방법을 통합하고 있습니다. 개인적인 성장을 위한 반성 방법을 가르치기 위해 100개 이상의 학습 코스와 연습을 제공합니다. 이러한 코스는 마음과 무의식적인 작동 방식에 대한 통찰력을 제공하며, 안내되는 연습은 이러한 통찰력을 개인적인 문제에 적용하는 데 도움을 줍니다.

정기적인 반성은 높은 자기 사랑, 감정 지능 및 자신감과 관련이 있습니다. "Me"를 자기 관리 일지, 생각 일기 및 감정 식별기로 사용함으로써 감정 지능을 강화하고, 무의식적인 욕망과 희망을 더 잘 이해하며, 우울증, 불안, 슬픔, 수치심 또는 죄책감과 같은 스트레스 감정의 기원에 대해 반성할 수 있습니다.

이 앱은 또한 현재의 행동 패턴, 불편한 감정 및 개인적인 문제와 이들이 과거와 육성에서 비롯된 연결을 찾아내는 데 도움을 줍니다. 과거와 어린 시절의 경험에 대해 반성함으로써, 문제의 근본 원인에 대해 더 깊은 이해를 얻을 수 있습니다.

"Me"는 데이터 보안과 개인 정보 보호를 우선시합니다. 암호화 및 잠금 기능이 있는 오프라인 일지를 제공하여, 사용자의 항목이 완전히 익명 및 개인적으로 유지되도록 보장합니다.

중요한 점은 "Me"가 자기 인식, 감정 지능, 자기 관리 반성 및 자기 지식을 촉진하기 위해 디자인된 자기 관리 일지임을 알려드립니다. 이는 의료 제품으로 분류되지 않습니다. 심한 외상, 폭력, 학대 경험 또는 정신 장애로 고통받는 경우, 자기 반성을 초과하는 심리적 불편에 대해서는 심리치료사와 같은 전문가의 지도를 받는 것이 좋습니다.

자기 반성, 자기 인식 및 자기 지식에 대한 자세한 정보는 know-yourself.me 웹사이트를 방문하거나 이메일을 통해 문의할 수 있습니다.